L-Триптофан (60 кап)

Важная биологическая роль этой аминокислоты не поддается сомнению. Недостаток триптофана влечет за собой биохимические нарушения, связанные с синтезом дефектных белков. Ухудшается работа иммунной системы, так как Л-триптофан является компонентом гамма-глобулинов, которые без него уже не смогут полноценно уничтожать патогенные микробы. Вследствие выработки дефектного фибриногена падает свертываемость крови, что может привести к большой кровопотере даже при незначительной травме.

Гиповитаминоз по витамину B3 (или РР, ниацин, никотиновая кислота) также часто сопряжён с дефицитом триптофана. Недостаточная выработка никотиновой кислоты ведет к сбоям в работе щитовидной железы.

Кроме того, так как никотиновая кислота участвует в секреции серотонина и мелатонина в клетках головного мозга, то ее недостаток также приводит к тревожности, депрессии, плохому сну и другим нарушениям психики.

Основные функции триптофана:

• Синтез белков, витаминов - В3 (ниацин) и гормонов (серотонин, мелатонин, гормон роста);
• Способствует естественному здоровому сну - сокращает время засыпания без нарушения его структуры и продолжительности;
• Снижает чувствительность к боли;
• Устраняет симптомы ПМС;
• Является нелекарственным антидепрессантом;
• Снимает напряжение и успокаивает, убирает агрессию, поднимает настроение;
• Нормализует аппетит и снижает чувство голода;
• Повышает концентрацию внимания;
• Помогает избежать головных болей и даже мигреней;
• Отличный помощник в борьбе с гиперактивностью у детей, стрессами и лишним весом.

1. Триптофан и серотонин

Попадая в организм L-триптофан претерпевает цепочку преобразований, на одном из этапов которой из него образуется серотонин. Без триптофана выработка серотонина в организме не произойдет. Для этого процесса также необходимо наличие дневного света.

Серотонин оказывает влияние на функции различных органов и тканей. В центральной нервной системе серотонин играет роль медиатора синаптической передачи нервных импульсов4. Он участвует в регуляции общего уровня активности центральной нервной системы, циклов сна — бодрствования, общей двигательной активности, разных форм эмоционального поведения, процессов памяти и обучения4. Оптимальный уровень серотонина в организме формирует ощущение приподнятого настроения, эмоционального комфорта, радости, счастья. Серотонин повышает умственную работоспособность, стимулирует познавательную активность, повышает самооценку, помогает сохранять самообладание в стрессовых ситуациях. Также он улучшает физическую работоспособность, повышает силовые показатели и выносливость, что может вести к увеличению длительности тренировки из-за изменения субъективного восприятия степени усталости.

Доказано, что у людей в подавленном и депрессивном состоянии уровень серотонина крайне низок.

2. Триптофан и мелатонин

Участвуя в выработке мелатонина - «гормона сна», эта аминокислота способствует легкому засыпанию и улучшает качество сна. Производство и секреция мелатонина начинается с наступлением сумерек и происходит в очень маленькой эндокринной железе, называемой эпифизом. Последние исследования установили, что Л-триптофан способствует спокойному сну, поддерживая в течение дня уровень серотонина, достаточный для выработки мелатонина ночью. Увеличение количества аминокислот поможет быстрее заснуть, дольше спать и реже просыпаться по ночам.

3. Триптофан и никотиновая кислота

Триптофан - провитамин, отвечающий за синтез никотиновой кислоты (витамина B3) в печени. Никотиновая кислота является главным компонентом НАД + и НАДФ - незаменимых коферментов, которые регулируют сотни метаболических процессов в нашем организме: от пищеварения до иммунной системы. Этот витамин участвует в выработке энергии, помогает бороться с гиперхолестеринемией и способствует снижению уровня триглицеридов в крови.

4. Триптофан и потеря памяти

Низкий уровень триптофана может привести к ухудшению кратковременной и долговременной памяти и парализовать другие когнитивные функции. Исследование, проведенное в Университете Бордо (Франция), показало, что триптофан улучшает память как у здоровых взрослых, так и у взрослых с дефицитом памяти.

Принцип действия этой аминокислоты аналогичен положительному влиянию L-триптофана на настроение и связано со снижением выработки нейротрансмиттеров, что ведет к сбоям в передаче импульсов.

5. Триптофан и синтез белка

Белки в нашем теле постоянно разрушаются и синтезируются. Когда мы находимся в равновесии, говорят о «стационарном состоянии». После приема внутрь пищи белки расщепляются на отдельные компоненты, а именно на свободные аминокислоты. В зависимости от того, в какой части нашего тела содержится определенное количество аминокислот, «пулы аминокислот» при необходимости синтезируются в белки. Таким образом, Л-триптофан также входит в пул аминокислот и играет важную роль в синтезе белка.

6. Триптофан и иммунитет

Согласно исследованиям была установлена взаимосвязь между уровнем триптофана и состоянием иммунной системы. Известно, что микробиота кишечника влияет на здоровье хозяина, особенно в отношении иммунного гомеостаза кишечника и иммунного ответа кишечника. В чем польза триптофана для организма? Помимо того, что он служит усилителем питательных веществ, L-триптофан играет решающую роль в балансе между кишечной иммунной толерантностью и поддержанием кишечной микробиоты. Недавние открытия подчеркнули, что изменения в микробиоте модулируют иммунную систему человека, влияя на метаболизм триптофана. Более того, триптофан и его метаболиты (кинуренины, серотонин и мелатонин, индол, индоловая кислота, скатол и триптамин) оказывают сильное влияние на микробный состав кишечника, микробный метаболизм и наш иммунитет.

Состав:

L-триптофан, оболочка капсулы (желатин).

2 капсулы содержат:

* процент от адекватного уровня потребления. Не превышает верхний допустимый уровень.

Способ применения:

Взрослым - по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема - не менее одного месяца.

При необходимости прием можно повторить.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.