Семена кунжута белого, Компас здоровья (150 г)

Пожалуй, ни одно блюдо на Востоке не обходится без кунжута. Его добавляют к мясу, в выпечку, плов и сладости. Это не только новая вкусовая нота, но и дополнительная польза:

Микроэлементы:

• Укрепляют костную ткань;
• Предотвращают появление камней в почках и желчном пузыре;
• Улучшают состав крови, увеличивают силу и мышечную массу.

Лигнаны (растительные антиоксиданты):

• Защищают от свободных радикалов;
• Замедляют старение;
• Нормализуют уровень холестерина, повышают противоопухолевую защиту.

Белки:

• Богаты аргинином (у детей регулирует рост, у взрослых — объём и силу мышц);
• Насыщены триптофаном (улучшает сон);
• Богаты метионином (восстанавливает и защищает клетки печени от накопления жира).

Состав

Семена белого кунжута.

Пищевая ценность на 100 г:

• белки - 26,8 г
• жиры - 56,0 г
• углеводы - 11,1 г

Витамины

• Са - 636,3 мг
• Mg - 588,1 мг
• Р - 0,6 мг

Энергетическая ценность на 100 г:

656 ккал / 2743 кДж

Рекомендации по применению:

Добавляйте в любые блюда 1-2 столовые ложки в день.